别看这个动作简单，这可是能够锻炼到全身是有氧+力量相结合，每天早上空腹20个*10组，坚持两周也能瘦一圈#变美变瘦变好看 #瘦肚子#好身材练起来 #瘦腰腹 #居家健身

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态变好了，人也美美哒#哑铃 #瘦手臂 #练背 #改善圆肩驼#居家锻炼

2025-09-24 17:13:06

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#好物推荐 #居家锻炼 #健身 #哑铃 #练出马甲线 让自己的身材更完美

2025-10-12 12:58:20

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脸垮别整没用的，就用这对哑铃，每天200个，半个月后你会感谢自律的自己#好物推荐分享 #哑铃 #居家锻炼 #看过来 #一字肩

2025-11-05 20:57:11

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只需一对哑铃，一个动作，足不出户就能瘦全身，坚持2️⃣周，你就知道有多香#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己 #哑铃 @抖音小助手

2025-11-22 21:14:01

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销量破千万的秘密！匹克态极拖鞋，让双脚爱上回家 #匹克 #拖鞋#李月汝同款 #运动拖鞋#时尚舒适潮鞋

2025-12-18 17:41:22

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学会这一招，没有人敢欺负。 #防身术 #拳击#擒拿

2025-12-18 17:41:22

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帅爆了#莫兰特 #球星短袖 #纯棉t恤 #球星合集 #美式休闲运动风

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2025-12-18 17:41:22

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2025-12-18 17:41:22

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久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压

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