
打卡指压板慢跑第22天 已经爱上了#指压板 #指压板超慢跑 #打卡 #自律 #逆袭
发布时间:2025-09-28 07:43:44
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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听了瑜伽是老师的话:终于把大肚腩练下去了!!伤膝盖不伤天坚持甩30分钟,穿衣服更加自信了!这个动作刺激腹部全身脂肪,看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
2025-09-28 07:43:44
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女人啥时候改变自己都不晚!管住嘴、迈开腿,每天甩30分钟这款针织面料的静音呼啦圈,分量适中,在家锻炼不吵人。搭配合理饮食,秋天悄悄练出好体态~ #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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