腿不直的每天20分钟，腿越弯越要站，注意膝盖脚尖同方向，后脑勺、背和臀挨墙，核心收紧，新手记得从一档开始，逐渐+高#瘦腿逆袭 #直腿 #纠正腿形 #小腿外翻

爱喜健身可折叠拉筋板家用平衡板拉伸腓肠肌站立压腿辅助

0

0件

0

沉！快！稳！橄榄铅就选它！#橄榄铅 #钓鱼必备装备 #路亚野钓 #钓鱼铅坠 #德州钓组

2025-07-28 12:10:26

7

0

#插座 #插排 #居家好物

2025-07-28 12:10:26

1

0

#休闲鞋 #运动鞋 #好鞋推荐 #鞋子推荐 #老爹鞋

2025-07-28 12:10:26

6

1

#中年爸爸装 #防紫外线 #开衫外套 #单层夹克衫 #夏季薄款

2025-07-28 12:10:26

0

0

#钓鱼 #活鱼桶

2025-07-28 12:10:26

1

0

JoMA 荷马战隼2.0MG/ TF 透气防滑针织一体轻量化速度型足球鞋战靴

2025-07-28 12:10:26

6

0

#防晒衣 #防晒衣推荐 #推荐防晒衣 #防晒服 #防晒服推荐

2025-07-28 12:10:26

0

0

#百搭鞋子 #尖头高跟鞋 #谁穿谁好看不分年龄段 #好穿又好搭 #好穿不累脚

2025-07-28 12:10:26

2

0

#健身甩甩球#好物推荐#享受运动带来快乐

2025-07-28 12:10:26

61

4

#浮漂 Tab大容量鱼漂盒多功能漂盒双层加长加宽浮漂盒收纳盒渔具用品#钓鱼用品 #渔具推荐官

2025-07-28 12:10:26

0

0