
别人跑步爬楼跳绳挥汗如雨,你却在家踩指压板偷偷逆袭!每天坚持踩,坚持一个月会感谢自己!#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #运动 #自律
发布时间:2025-07-04 11:42:23
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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40岁二胎妈妈坚持用软呼啦圈锻炼,分享居家运动经验,改变自己何时都不晚,别整那些没用的,每天坚持20分钟,你会变成自己喜欢的样子。#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #瘦肚子 #瘦腰腹
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