一个小动作,解决小腹突出释放腹内压,过程会有打嗝放屁,这些症状都是在排气过程,手脚撑50次来回,单边脚撑一边50#泡沫轴 #瘦腹  #产后恢复 #健身 #居家锻炼

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发布时间:2025-12-17 07:34:56

标签运动户外

脊柱运动七七师姐
脊柱运动七七师姐 抖音号:7539141563483423803
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