
运动时流失的不只是水分,还有随汗液排出的关键盐分(电解质)。只补水会打破身体“水盐平衡”,就像植物只浇水不施肥,看似补了但没补到点子上,恢复效率会大打折扣#涨知识#羽毛球运动
发布时间:2025-10-07 15:27:06
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