我从186-130，每天跳绳30分钟，坚持了四个多月！#跳绳 #自律 #蜕变 #居家锻练 #健身

运动跳绳室内健身两用无绳运动跳绳可拆卸负重钢丝加粗加重PVC

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新买的脚蹬拉力器用起来，锻炼手臂，大腿， 腹部力量#脚蹬拉力器练腹部 #我的运动#瘦肚子

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈收

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三胎宝妈坚持转呼啦圈2个月，收获了全新的自己，把我的训练计划分享给大家！选对装备，事半功倍！升级软呼啦圈做了加长加重防滑设计，更适合新手，用起来简单不伤腰，效率更高。每天边看电视边摇，不跑不跳，在家里轻松锻炼#大肚腩变小蛮腰啦 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡

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Sziqi塑形，束腰收腹，并非束缚，而是日常的修行—— 一种对内在力量的清醒觉察，一种对生活重心的温柔安放。#Sziqi #塑形 #身材管理 #束腰 #宝妈

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